행복을 얻기 위한 방법 12가지

2009.06.03 10:24

관리자 조회 수:19867

1.좋아하는 일을 하라.
2.즐겁게 행동하라. -행복한 표정을 짓고 낙천주의자가 되어라.
3.가장 좋은 친구는 바로 자신이다.-자책하지 말라.
4.자신에게 작은 보상이나 선물을 하라. -받을 자격이 충분히 있다.
5.친구와 가족을 위해서 시간과 노력을 투자하라.
6.현재를 즐기라. - 문제를 과장하여 키우지 말고 냉정하게 보라.
7.인생의 즐거움을 만끽하라.- 즐거운 순간을 많이 만들어 기억 속에 새겨 두어라.
8.시간을 잘 관리하라. - 상위 목표를 세우고 그것을 이루기 위한 작은 목표를 여러 개로 쪼개어 세우고  실천하는 기쁨을 맛보라.
9.스트레스와 역경을 헤쳐나갈 수 있는 나름의 방법을 준비하라.
10.음악을 들으라. -휴식과 자극을 동시에 느낄수 있으며 두뇌회전도 빨라진다.
11.활동적인 취미를 가지라. - 정원을 가꾸거나 영화를 보면 집에서 tv를 보는 것보다 훨씬 더 행복하다.
12.자투리 시간을 생산적으로 활용하라.

- bbc행복위원회 <How to be happy>에서 옮김
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